Hoy tengo a un invitado muy especial: Roberto Gómez Junco, mi tío. Es alguien a quien admiro muchísimo, de quien aprendo y con quien disfruto tanto platicar. Roberto es ex-futbolista con experiencia en diferentes clubes de México y en selección mexicana. Ahora es analista, columnista y escritor, ya con tres libros publicados. El día de [...]
“Creo que todos estamos tratando de ser mejores versiones de nosotros mismos y lo que pasa a veces es que no trabemos mucha información y no sabemos muchas cosas. No tenemos la culpa de no saber pero sí tenemos la responsabilidad de actuar cuando ya sabemos algo.” En este episodio, hablo de todo un poco [...]
Hoy tengo el honor de tener en el podcast a una gran amiga, compañera y capitana de equipo: Liliana Mercado. Es el tercer episodio de la trilogía centrada en la pregunta “¿Es tan importante la fuerza mental como la fuerza/capacidad física?” Este episodio la abarca desde la perspectiva de una jugadora. Me encantó platicar con [...]
Este es el segundo episodio de la trilogía centrada en la pregunta: ¿Es tan importante la fuerza mental como la fuerza física? En esta ocasión, lo veremos desde una perspectiva psicológica con el invitado del día de hoy: Obed Eliud Gómez Barreras. Él es psicólogo y árbitro profesional, tiene estudios en psicología y una maestría [...]
Este episodio es el primero de una trilogía centrada en la pregunta: ¿Es tan importante la fuerza mental como la fuerza física? Abordaré esta pregunta desde diferentes perspectivas, hoy es de la vista de un preparador físico con 5 años de experiencia en equipos de conjunto: Esteban Cervantes. Él tiene estudios en ciencias del deporte, [...]
La resiliencia es la capacidad de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. Para mí alguien resiliente es alguien que se adapta, acepta, enfrenta y ve como superar o resolver la situación. Y un gran ejemplo de esto es Nayeli Rangel, futbolista mexicana de Tigres Femenil que ha representado a México en dos [...]
Lo que importa no es lo que te sucede, sino cómo reaccionas a lo que te sucede. Y reaccionamos en base a nuestras creencias, las cuales a veces resultan ser creencias irracionales. El cuestionar estas creencias irracionales es un proceso muy importante para crecer como personas y para ser personas más felices. ¿Pero qué es [...]
“Piensa lo que comes. ¿Tú sabes qué es lo que te estás llevando a la boca?” Mi invitada de hoy es Ana Bardají para hablar de un tema muy importante para el bienestar: la alimentación. Ella es dueña y chef de Siete Semillas, un restaurante de comida ecológica en Málaga, España. Lo encontré mientras jugaba [...]
Sobre todo en estos tiempos de pandemia, en donde todos como sociedad estamos viviendo pérdidas, nos hemos dado cuenta de muchos aspectos de la vida que dábamos por hecho. Experiencias, libertades, convivencias que antes teníamos y que de pronto ya no tenemos; y es cuando empezamos a agradecer. Pero al practicar la gratitud de manera [...]
Toma un momento para darte cuenta de tu respiración. ¿Cómo la sientes en este momento? Vivimos en una era en donde todo es rápido y al instante y nos tomamos pocos momentos para hacer este check in con nosotros mismos. En este episodio, hablamos de esto y otros temas sobre el yoga y la respiración [...]
